Verstehen, entscheiden und Absicht(en) setzen

Es kann sein, dass wir das Leben so leben wie wir es schon immer gemacht haben: Die Vergangenheit bestimmt die Gegenwart und Zukunft. Ein "Rucksack" voller Traumatisierungen, Prägungen, Glaubenssätzen und versteiften Vorstellungen.

Doch wenn wir etwas haben wollen - träumen - ist das immer Teil von etwas, das wir noch nicht wirklich haben: Es ist noch nicht Teil unseres Rucksacks bzw. es passt in den Rucksack nicht hinein. Deswegen müssen wir uns aufmachen und uns entscheiden, unsere Bedürfnisse, Wünsche und Träume ernst zu nehmen.

An diesem Punkt im Leben angekommen, ist es wichtig, sich eine oder mehrere klare Absichten zu setzen: Wir entscheiden uns dafür, unsere Träume zu leben.

Das Unbekannte

Manchmal wollen wir neue Wege auf eine Weise gehen, wie wir es aus der Vergangenheit kennen. Um unsere Bedürfnisse, Wünsche und Träume zu leben, müssen wir uns jedoch (immer wieder) auf Neues im Leben einlassen und neue Wege auf neue Weise gehen.

Für unsere Psyche bedeutet das eine Reise von dem für sie Bekannten in das Unbekannte. Im Alltag und in der Medititation nehmen wir das in Form von Verwirrtheit, Unklarheit, Unruhe oder auch Neugierde wahr. Das ist genau der Moment, wo wir (offensichtlich) dem für uns Unbekannten bzw. Neuem begegnen. Wichtig ist es, diesen Zustand anzunehmen und sich darauf einzulassen.

Der Rucksack wird präsent: Hindernisse und Emotionen

Der Rucksack - die Traumatisierungen, Prägungen, Glaubenssätze und versteiften Vorstellungen - werden in Form von Emotionen präsent: Denn das Unbewusste in uns bewertet das Neue auf gewohnte weise und lässt uns Angst, Traurigkeit, Wut, Hass empfinden.

Manchmal kann das wirklich viel sein: Wir fühlen uns verwirrt, unklar, unruhig und fühlen dann auch Ängste, Wut, Traurigkeit - der Kopf fährt "Karussell", wir nehmen das Leben in Form von Hindernissen, und Widersprüchen wahr.

Dabei ist wichtig: Wenn wir unsere Bedürfnisse, Wünsche und Träume wirklich leben wollen, müssen wir lernen, mit unseren Emotionen eine nachhaltige Auseinandersetzung zu finden.

Meditation: Emotionen annehmen

Meditation ermöglicht uns, unsere Emotionen wahrzunehmen, zu fühlen und anzunehmen. Gelingt das, bestimmen nicht mehr die Traumatisierungen, Prägungen, Glaubenssätze und versteiften Vorstellungen aus der Vergangenheit unser Leben. Wir beschreiten einen neuen Weg: entsprechend unserer Bedürfnisse, Wünsche und Träume.

Indem wir unsere Emotionen annehmen, wird unser "Rucksack" immer leichter und wir können unser Leben selbstbestimmt und mit Freude nachhaltig gestalten (siehe nächstes Bild).

Intuition, Empathie und Ruhe

Mit Intuition und Empathie haben wir einen offenen und konstruktiven Zugang für Neues in uns und in der Begegnung mit unseren Mitmenschen. Grundlage zur Erreichung einer solchen Wahrnehmung ist emotionale Reife. Dabei gelingt es uns, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, unsere Wünsche entsprechend (unserer Bedürfnisse) zu formulieren und mit Herz unseren Weg in der Welt zu gehen - wir leben unsere Träume.

Dem vorausgegangen sind eine klare Absicht, ein Raum für das Unbekannte sowie eine nachhaltige Auseinandersetzung mit unseren  Emotionen und eine tief in uns entwickelte Reife, wodurch (immer mehr) Vertrauen, Authentizität, Freude und Ruhe grundlegend unser Leben bestimmen.

Mit Meditation können wir diese Zusammenhänge klar erfahren und tief in unsere Psyche bzw. in unser Leben integrieren. In der SDL praktizieren wir hierfür mehrere Meditationsmethoden, die Du in den Seminaren der SDL erleben kannst:

• Intentionsdialog
• Emotional Clearing
• Sharing
• Latihan